30代からのプレ更年期にしっかり備える

更年期に入るのは閉経の５～７年くらい前からです。

40代中頃になり生理のリズムが乱れてきたように感じるようになると、そろそろ更年期に

突入するサインです。

それまでの無理な生活や体のひずみを引きずったまま更年期を迎えると、更年期特有の

様々な症状が表れやすくなってしまいます。

更年期を楽に過ごすためにも「30代からのプレ更年期」の生活を見直し、体調や体の状態を

整えておくことが大切になってきます。